Sveika šypsena prasideda ne nuo sudėtingų procedūrų, o nuo kasdienės rutinos. ✨
🌅 RYTE
🪥 1. Išsivalykite dantis
Valykite apie 2 minutes, naudodami dantų pastą su fluoru.
👅 2. Nepamirškite liežuvio
Ant liežuvio kaupiasi bakterijos, todėl jo valymas gali padėti palaikyti gaivesnį burnos kvapą.
💧 3. Po valymo neskubėkite skalauti burnos dideliu kiekiu vandens
Taip fluoridas išlieka ilgiau ant dantų paviršiaus.
🍬 DIENOS METU – ksilitolio tabletė
Po valgio, kavos ar užkandžių galima naudoti ksilitolio tabletę. Ksilitolis gali padėti skatinti seilių išsiskyrimą ir palaikyti dantų mineralų pusiausvyrą. Tai ypač patogu, kai nėra galimybės išsivalyti dantų.
🌙 VAKARE
🦷 1. Išvalykite tarpdančius
Naudokite tarpdančių šepetėlius, burnos irigatorių, dantų siūlą – būtent čia dažnai lieka apnašų, kurių dantų šepetėlis nepasiekia.
🪥 2. Kruopščiai išsivalykite dantis
Nepamirškite dantenų linijos ir sunkiau pasiekiamų vietų.
👅 3. Nuvalykite liežuvį
💧 4. Jei naudojate burnos skalavimo skystį – rinkitės jį pagal savo poreikius.
💡 Ernesta rekomenduoja: svarbiausia ne kuo daugiau priemonių, o teisinga jų naudojimo tvarka ir reguliarumas.
🛒 Dantų pastas, šepetėlius, tarpdančių šepetėlius, liežuvio valiklius ir kitas burnos priežiūros priemones rasite: